Рубрика «расслабление»

Техника релаксации

Метод релаксации Метод релаксации является процедурой или деятельностью, которые помогают человеку уменьшить физическое и / или психическое напряжение. Как правило, они позволяют человеку достичь более высокого уровня спокойствия, снижая уровень стресса, тревоги или гнева. Физическое и психическое расслабление тесно связано с радостью, спокойствием и личным благополучием человека. Техники релаксации часто используют свои собственные методы и …